전체 글22 아기 편식 줄이는 방법과 식단 구성, 식사 습관 알아보기 아이를 키우다 보면 어느 순간부터 잘 먹던 음식까지 거부하는 시기가 찾아오기도 합니다. 밥은 먹는데 반찬은 거의 먹지 않거나, 고기와 계란만 찾고 채소는 입에 넣기도 싫어하는 경우가 있습니다.특히 두 돌을 지나면서부터는 아이가 좋아하는 음식과 싫어하는 음식이 확실해지는 모습을 보이기도 합니다. 부모 입장에서는 혹시 영양이 부족한 것은 아닌지 걱정될 수밖에 없습니다.그렇다고 매 끼니마다 "한 입만 먹어보자" 하면서 아이와 씨름할 필요는 없습니다. 아기 편식 줄이는 방법은 억지로 먹이는 것보다 익숙한 음식과 새로운 음식을 자연스럽게 경험하게 하고, 편안한 식사 습관을 만들어주는 것에서 시작합니다.이번 글에서는 편식하는 아이에게 음식을 다시 권하는 방법부터 실제로 활용하기 쉬운 식단 구성, 간식과 식사시간을 .. 2026. 8. 14. 아이가 늦게 자는 이유와 편안한 잠자리 습관 만들기 아이를 키우다 보면 수면에 관한 고민은 정말 다양합니다. 어떤 아이는 저녁이 되면 금방 잠들지만 아침에 너무 일찍 일어나 부모를 힘들게 하고, 어떤 아이는 아침까지 잘 자는 대신 밤이 되어도 잠들 생각을 하지 않아 부모를 지치게 하기도 합니다.저희 아이는 비교적 일찍 자는 편입니다. 저녁 8시가 되면 스스로 잠자리에 들어가고, 새벽 5시 30분 정도가 되면 마치 알람처럼 눈을 뜹니다.목욕을 하고 양치를 한 뒤 "칙칙폭폭땡"을 하면서 잠자리로 들어가 그림책을 읽는 것이 저희 집의 작은 저녁 루틴입니다.그런데 주변을 보면 저희 아이와는 반대로 밤이 되어도 잠들지 않고 늦게까지 깨어 있는 아이 때문에 고민하는 부모도 있습니다."왜 우리 아이는 이렇게 늦게 잘까?""낮잠을 줄여야 할까?""밤에 많이 놀게 하면 .. 2026. 8. 12. 아이의 이른 기상, 건강한 수면 습관을 위해 살펴볼 것들 아이를 키우면서 수면에 대해 생각하게 되는 순간은 참 많습니다. 잘 안 자는 아이 때문에 고민하는 경우도 있지만, 반대로 너무 일찍 일어나는 아이 때문에 고민하는 부모도 있습니다.저희 아이는 후자에 가까운 편입니다.잠자리에 드는 것은 크게 어렵지 않습니다. 저녁이 되면 목욕을 하고 양치를 합니다. 그리고 아이와 함께 "칙칙폭폭땡"을 하면서 잠자는 곳으로 들어갑니다. 잠자리에 누워 그림책을 읽어주면 하루를 마무리할 준비가 됩니다.특히 신기한 것은 아이가 저녁 8시 정도가 되면 스스로 자러 들어간다는 것입니다.억지로 재우려고 하지 않아도 잠자리에 갈 시간이 되었다는 것을 아는 것처럼 행동합니다.그런데 아침이 되면 이야기가 조금 달라집니다.새벽 5시 30분 정도가 되면 마치 알람이라도 맞춰놓은 것처럼 눈을 뜹.. 2026. 8. 12. 아이의 건강한 수면 습관을 만드는 저녁 루틴 아이를 키우다 보면 하루 중 가장 바쁜 시간이 오히려 저녁일 때가 많습니다. 저녁 식사를 하고 아이를 씻긴 뒤 양치를 시키고 잠자리에 들기까지 여러 가지 일을 해야 하기 때문입니다. 특히 아이가 잠잘 시간이 되었는데도 더 놀겠다고 하거나 쉽게 잠들지 않으면 부모도 지치기 쉽습니다.이럴 때 도움이 되는 것이 매일 반복할 수 있는 간단한 저녁 루틴입니다. 특별하고 복잡한 방법이 아니더라도 비슷한 순서로 하루를 마무리하다 보면 아이는 자연스럽게 잠잘 시간이 가까워졌다는 것을 받아들이게 됩니다.저희 집에서도 아이가 잠자리에 들기 전 나름의 작은 루틴을 만들어 실천하고 있습니다. 목욕을 하고 양치를 한 다음, 아이와 함께 "칙칙폭폭땡"을 하면서 잠자는 곳으로 이동합니다. 잠자리에 들어서는 그림책을 함께 읽고 하루.. 2026. 8. 11. 어린이집 다니는 아이 배변훈련, 가정에서는 어떻게 준비할까 배변훈련을 시작하려고 하면 어린이집에 다니는 아이는 집에서만 연습해도 되는지 고민하게 됩니다.집에서는 부모가 아이의 신호를 바로 알아차리고 화장실에 데려갈 수 있지만, 어린이집에서는 선생님과 함께 생활하기 때문에 조금 다른 환경에서 배변훈련을 해야 합니다.특히 집에서는 변기에 잘 앉던 아이가 어린이집에서는 실수하는 경우도 있습니다. 그래서 배변훈련을 시작하기 전에는 아이에게만 변기 사용법을 알려주는 것보다 가정과 어린이집이 같은 방향으로 준비하는 것이 중요합니다.어린이집과 가정의 배변훈련 방법을 맞춰주세요배변훈련을 시작하기 전에 어린이집 선생님께 아이가 배변훈련을 시작하려고 한다는 것을 미리 알려주는 것이 좋습니다.집에서는 일반 변기에 보조시트를 사용하는데 어린이집에서는 다른 방법을 사용한다면 아이가 낯.. 2026. 8. 11. 낮 기저귀와 밤 기저귀는 따로 떼어야 할까 배변훈련을 준비하다 보면 낮에는 기저귀를 떼었는데 밤에는 어떻게 해야 하는지 궁금해집니다. 낮에 화장실을 잘 사용하기 시작하면 밤에도 바로 기저귀를 벗겨야 하는지 고민하게 되기도 합니다.하지만 낮 동안 소변을 가리는 것과 밤에 자면서 소변을 가리는 것은 조금 다른 과정입니다. 낮에는 아이가 소변이 마렵다는 신호를 느끼고 화장실로 갈 수 있지만, 밤에는 잠든 상태에서 방광의 신호를 알아차리고 깨어나는 과정이 필요하기 때문입니다.그래서 배변훈련을 시작할 때부터 낮과 밤을 반드시 동시에 진행할 필요는 없습니다. 낮 기저귀부터 천천히 떼고, 밤에는 아이의 상태를 보면서 기저귀를 계속 사용하는 방법도 충분히 가능합니다.낮 배변훈련과 밤중 배뇨는 다릅니다낮에는 아이가 깨어 있기 때문에 소변이 마렵다는 느낌을 비교적.. 2026. 8. 9. 이전 1 2 3 4 다음
