아이생활 건강관리6 아이 열날 때 대처방법, 해열제부터 주말 병원 찾는 방법까지 아이를 키우다 보면 갑자기 열이 나는 순간을 한 번쯤 경험하게 됩니다. 특히 어린이집에 다니는 아이는 평소에는 건강해 보여도 어느 날 갑자기 고열이 나면서 부모를 당황하게 만들기도 합니다. 막상 아이에게 열이 나면 가장 먼저 체온계부터 찾게 됩니다. 38도인지, 39도인지, 혹시 40도까지 올라가는 것은 아닌지 계속 체온을 확인하게 되고, 해열제를 먹여야 하는지 병원에 가야 하는지도 고민하게 됩니다. 저 역시 아이가 갑자기 고열이 났던 주말에 당황했던 경험이 있습니다. 아이의 체온이 40도까지 올라갔고 해열제를 먹였는데도 열이 쉽게 떨어지지 않았습니다. 평일이었다면 다니던 병원에 바로 갈 수 있었겠지만 하필 주말이라 진료할 수 있는 곳을 찾는 것부터 쉽지 않았습니다. 결국 해열수액 등의 처치가 가능한 곳.. 2026. 9. 1. 24~36개월 아이 수면시간, 낮잠과 밤잠 관리방법과 주말 낮잠 꿀팁 두 돌이 지나고 30개월 전후가 되면 아이의 수면 패턴 때문에 고민하는 부모가 많습니다. 밤에는 비교적 잘 자는 것 같은데 낮잠을 갑자기 거부하기도 하고, 어린이집에서는 잘 자면서 집에만 오면 낮잠을 안 자는 경우도 있습니다.저 역시 30개월 아이를 키우면서 낮잠에 대한 고민이 생겼습니다. 어린이집에서는 보통 1시간 30분에서 2시간 정도 낮잠을 자는데, 주말에는 신기하게도 낮잠을 잘 자지 않습니다. 그렇다고 주말이라고 기상시간이나 취침시간이 크게 달라지는 것도 아닙니다. 오히려 낮잠을 안 자는 날에는 오후가 되면서 피곤해하는 모습이 보여 "그래도 낮잠을 자는 게 좋지 않을까?" 하는 생각이 들기도 합니다.그리고 사실.. 아이가 낮잠 자는 시간이 부모에게도 쉬는 시간이기 때문에, 그 시간이 절실히 필요하.. 2026. 8. 31. 아기 편식 줄이는 방법과 식단 구성, 식사 습관 알아보기 아이를 키우다 보면 어느 순간부터 잘 먹던 음식까지 거부하는 시기가 찾아오기도 합니다. 밥은 먹는데 반찬은 거의 먹지 않거나, 고기와 계란만 찾고 채소는 입에 넣기도 싫어하는 경우가 있습니다.특히 두 돌을 지나면서부터는 아이가 좋아하는 음식과 싫어하는 음식이 확실해지는 모습을 보이기도 합니다. 부모 입장에서는 혹시 영양이 부족한 것은 아닌지 걱정될 수밖에 없습니다.그렇다고 매 끼니마다 "한 입만 먹어보자" 하면서 아이와 씨름할 필요는 없습니다. 아기 편식 줄이는 방법은 억지로 먹이는 것보다 익숙한 음식과 새로운 음식을 자연스럽게 경험하게 하고, 편안한 식사 습관을 만들어주는 것에서 시작합니다.이번 글에서는 편식하는 아이에게 음식을 다시 권하는 방법부터 실제로 활용하기 쉬운 식단 구성, 간식과 식사시간을 .. 2026. 8. 14. 아이가 늦게 자는 이유와 편안한 잠자리 습관 만들기 아이를 키우다 보면 수면에 관한 고민은 정말 다양합니다. 어떤 아이는 저녁이 되면 금방 잠들지만 아침에 너무 일찍 일어나 부모를 힘들게 하고, 어떤 아이는 아침까지 잘 자는 대신 밤이 되어도 잠들 생각을 하지 않아 부모를 지치게 하기도 합니다.저희 아이는 비교적 일찍 자는 편입니다. 저녁 8시가 되면 스스로 잠자리에 들어가고, 새벽 5시 30분 정도가 되면 마치 알람처럼 눈을 뜹니다.목욕을 하고 양치를 한 뒤 "칙칙폭폭땡"을 하면서 잠자리로 들어가 그림책을 읽는 것이 저희 집의 작은 저녁 루틴입니다.그런데 주변을 보면 저희 아이와는 반대로 밤이 되어도 잠들지 않고 늦게까지 깨어 있는 아이 때문에 고민하는 부모도 있습니다."왜 우리 아이는 이렇게 늦게 잘까?""낮잠을 줄여야 할까?""밤에 많이 놀게 하면 .. 2026. 8. 12. 아이의 이른 기상, 건강한 수면 습관을 위해 살펴볼 것들 아이를 키우면서 수면에 대해 생각하게 되는 순간은 참 많습니다. 잘 안 자는 아이 때문에 고민하는 경우도 있지만, 반대로 너무 일찍 일어나는 아이 때문에 고민하는 부모도 있습니다.저희 아이는 후자에 가까운 편입니다.잠자리에 드는 것은 크게 어렵지 않습니다. 저녁이 되면 목욕을 하고 양치를 합니다. 그리고 아이와 함께 "칙칙폭폭땡"을 하면서 잠자는 곳으로 들어갑니다. 잠자리에 누워 그림책을 읽어주면 하루를 마무리할 준비가 됩니다.특히 신기한 것은 아이가 저녁 8시 정도가 되면 스스로 자러 들어간다는 것입니다.억지로 재우려고 하지 않아도 잠자리에 갈 시간이 되었다는 것을 아는 것처럼 행동합니다.그런데 아침이 되면 이야기가 조금 달라집니다.새벽 5시 30분 정도가 되면 마치 알람이라도 맞춰놓은 것처럼 눈을 뜹.. 2026. 8. 12. 아이의 건강한 수면 습관을 만드는 저녁 루틴 아이를 키우다 보면 하루 중 가장 바쁜 시간이 오히려 저녁일 때가 많습니다. 저녁 식사를 하고 아이를 씻긴 뒤 양치를 시키고 잠자리에 들기까지 여러 가지 일을 해야 하기 때문입니다. 특히 아이가 잠잘 시간이 되었는데도 더 놀겠다고 하거나 쉽게 잠들지 않으면 부모도 지치기 쉽습니다.이럴 때 도움이 되는 것이 매일 반복할 수 있는 간단한 저녁 루틴입니다. 특별하고 복잡한 방법이 아니더라도 비슷한 순서로 하루를 마무리하다 보면 아이는 자연스럽게 잠잘 시간이 가까워졌다는 것을 받아들이게 됩니다.저희 집에서도 아이가 잠자리에 들기 전 나름의 작은 루틴을 만들어 실천하고 있습니다. 목욕을 하고 양치를 한 다음, 아이와 함께 "칙칙폭폭땡"을 하면서 잠자는 곳으로 이동합니다. 잠자리에 들어서는 그림책을 함께 읽고 하루.. 2026. 8. 11. 이전 1 다음
