루틴1 아이의 건강한 수면 습관을 만드는 저녁 루틴 아이를 키우다 보면 하루 중 가장 바쁜 시간이 오히려 저녁일 때가 많습니다. 저녁 식사를 하고 아이를 씻긴 뒤 양치를 시키고 잠자리에 들기까지 여러 가지 일을 해야 하기 때문입니다. 특히 아이가 잠잘 시간이 되었는데도 더 놀겠다고 하거나 쉽게 잠들지 않으면 부모도 지치기 쉽습니다.이럴 때 도움이 되는 것이 매일 반복할 수 있는 간단한 저녁 루틴입니다. 특별하고 복잡한 방법이 아니더라도 비슷한 순서로 하루를 마무리하다 보면 아이는 자연스럽게 잠잘 시간이 가까워졌다는 것을 받아들이게 됩니다.저희 집에서도 아이가 잠자리에 들기 전 나름의 작은 루틴을 만들어 실천하고 있습니다. 목욕을 하고 양치를 한 다음, 아이와 함께 "칙칙폭폭땡"을 하면서 잠자는 곳으로 이동합니다. 잠자리에 들어서는 그림책을 함께 읽고 하루.. 2026. 8. 11. 이전 1 다음
